Санаторий Казахстан
Басейн
Плавание - один из самых популярных видов физических занятий характеризуется умеренной физической нагрузкой, подходящей для людей любого возраста и способностей. Во время плавания тренируются мышцы живота, плечевого пояса, бедер, ягодиц, при этом не возникает чрезмерной нагрузки на какую-либо определенную группу мышц, поэтому плавание – занятие общеукрепляющее.

Этот вид спорта – прекрасная тренировка сердечно-сосудистой системы, оптимизирующая сердечный ритм и кровообращение, снижающая артериальное давление. Занятия плаванием заставляют сердце качать кровь рационально и эффективно, организм использует поступающий кислород в максимальном количестве и работает в оптимальном режиме. Также, плавание исключительно эффективно укрепляет мышечную силу. Из-за большого сопротивления воды человеку приходиться сильнее напрягаться, что требует одновременной координации всех двигающихся мускулов.

Для посещения бассейна необходимо иметь: спортивную резиновую шапочку (гладкую, плотно облегающую голову); спортивный закрытый купальник (без открытых деталей, категорически запрещается использовать нижнее белье); нескользящие сланцы, мочалку и мыло.

Состав воды: Термальная, минеральная. Кремне - натриевая, кислотно-щелочная, слабо минерализованная вода. Поступает в бассейн с источника находящегося на территории санатория на глубине более 2000м. Температура на выходе 55 градусов.

Размеры бассейна: 25м на 12,5м. 5 плавательных дорожек, глубина от 90см до 220см температура воды 28 градусов.

Способ очистки воды в бассейне: современная система водоподготовки. Система очистки воды осуществляется пятью фильтрами работающими круглосуточно, дополнительно применяется робот пылесос работающий ночь в режиме автомат, ночь в ручном режиме, управляемый оператором, прошедшим специальное обучение. Плюс ежедневное обновление 20% количества минеральной воды. В качестве дезинфецирующего средства мы используем продукты фирмы Дюваль.

Разработаны программы по аква аэробике, обучению плаванию, спортивному плаванию, ЛФК в воде, а также специальные занятия для будущих мам.

Аква аэробика - одна из разновидностей тренировок аэробной направленности, которая проходит в бассейне. Вода имеет намного большую плотность чем воздух, поэтому оказывает естественное сопротивление движениям в любых направлениях. Таким образом, увеличивается нагрузка на мышцы. Кроме того температура воды ниже температуры тела на 6-10 градусов. Из-за этого расходуются дополнительные калории на согревание тела. В воде гравитационная сила уменьшается, вследствие этого нагрузка на позвоночник и суставы уменьшается. Вероятность получить травму сводится к минимуму, в сравнении с обычными занятиями аэробикой и тем более тренажерным залом.

О пользе плавания говорит умеренная нагрузка, сопровождающая этот вид спорта, при которой отсутствуют резкие и грубые движения, сотрясающие организм. Вода служит своеобразной защитой телу, плавность движений помогает растягивать мышцы, поэтому водные упражнения могут чрезвычайно эффективно повысить гибкость человека.

Онлайн бронирование
Write Close
Close
Оставьте заявку и наш менеджер свяжется с вами для уточнения деталей
Ваши данные не будут переданы третьим лицами
Made on
Tilda